हरी जैतून की चटनी
हरी जैतून की चटनी सिर्फ वह सॉस हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 53 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास जैतून, फ्लैट-लीफ अजमोद, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो हरी जैतून की चटनी के साथ हरा जैतून ग्नोची, हरी जैतून की चटनी, तथा हरी जैतून की चटनी के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, अजमोद, कॉर्निचन्स, तेल, जैतून, एंकोवी (यदि उपयोग कर रहे हैं), सिरका, सरसों, केपर्स और लहसुन को मिलाएं ।