हर्बी एवोकैडो हम्मस

हर्बी एवोकैडो हम्मस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हर्बी एवोकैडो हम्मस को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 62 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके हाथ में नमक, बेबी गाजर, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं हर्बी एवोकैडो हम्मस, हर्बी एवोकैडो अंडा सलाद सैंडविच, तथा केकड़ा, एवोकैडो और हर्बी हॉलैंडाइस टार्ट्स.

सामग्री

1एक एवोकैडोएक एवोकैडो3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसूई के लिए बैगेल या पीटा चिप्स, या बेबी गाजरसूई के लिए बैगेल या पीटा चिप्स, या बेबी गाजर397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल के पत्ते (यह ठीक है अगर कुछ तने अभी भी जुड़े हुए हैं)मोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल के पत्ते (यह ठीक है अगर कुछ तने अभी भी जुड़े हुए हैं)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1चुटकीचुटकी जीराचुटकी जीरा1बड़ी लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए अतिरिक्त जड़ी बूटीगार्निश के लिए अतिरिक्त जड़ी बूटी2नीबू का रसनीबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुदीने की पत्तियों के बारे मेंपुदीने की पत्तियों के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1सेरानो चिली, (बीज और सभी) मोटे तौर पर कटा हुआसेरानो चिली, (बीज और सभी) मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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