हर्बड Farro पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हर्बड फ़ारो पिलाफ को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 279 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कनोलन तेल, टूटी हुई स्पेगेटी, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो छुट्टी योग्य? Farro और शतावरी पुलाव, गर्म Farro के साथ पुलाव सूखे Cranberries, तथा गोभी और अर्द्ध pearled Farro पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर कैनोला तेल गरम करें ।
पास्ता डालें और बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । फेरो और छिड़क में हिलाओ और पकाना जारी रखें, सरगर्मी, 2 और मिनट । चिकन स्टॉक और नमक डालें और उबाल लें । आँच को कम करें, पैन को ढँक दें और लगभग 35 मिनट तक फ़ारो के बहुत नरम होने तक उबालें । खाना पकाने के अंत में फैरो की जाँच करें और 1 से 2 बड़े चम्मच पानी डालें यदि पैन नरम होने से पहले सूख जाता है ।
अजमोद और अजवायन के फूल के साथ शीर्ष, एक कांटा के साथ फुलाना और सेवा करें ।