हरिरा

हरिरा
हरीरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 396 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेमने का मांस, अदरक, दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरिरा, हरिरा, तथा मोरक्कन हरिरा.

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)400हैबेनेरो मिर्च1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी दालहरी दाल2टूटे हुए अंडेटूटे हुए अंडे0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी500हैबेनेरो मिर्चमेमने का मांसमेमने का मांस1एक्स नींबूएक्स नींबू591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेंवई पास्तासेंवई पास्ता400हैबेनेरो मिर्च1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1कटा हुआ सफेद प्याजकटा हुआ सफेद प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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