हरीसा के साथ पैन-फ्राइड लैम्ब चॉप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1089 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 60g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 6.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । हरी प्याज, पानी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बुलगुर गेहूं का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडिड अदरक और अंजीर के साथ बुलगुर का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हरीसा के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप, Harissa-मसालेदार मेमने चोप्स, तथा कड़ाही भेड़ का बच्चा हरीसा, पालक और छोले के साथ काटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
खुली आंच पर 2 लाल शिमला मिर्च रखें । जले होने तक भूनने दें । प्लास्टिक रैप में लपेटें और 10 मिनट तक बैठने दें । मिर्च से जली हुई त्वचा को खुरचें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
एक छोटी कड़ाही में जीरा, धनिया और जीरा इकट्ठा करें और कम गर्मी पर सुगंधित होने तक टोस्ट करें । फिर मसाला मिल या एक साफ कॉफी की चक्की में एक पाउडर को पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जीरा बीज
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
¼ चम्मच अजवायन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मिर्च को मसाले, लहसुन, मिर्च, नमक, जैतून का तेल, और नींबू के रस के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में डालें और प्यूरी को पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ मेमने के चॉप पर जैतून का तेल छिड़कें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पहले से गरम ग्रिल पैन पर चॉप्स डालें । मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष 8 1/2 मिनट के लिए कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
8 बड़े प्याज़
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
5
चॉप्स को हरीसा और बुलगुर गेहूं के सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
Harissa
6
सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
7
5 मिनट के लिए मध्यम-कम गर्मी पर सूखे पैन में बुलगुर को टोस्ट करें और 1/2 नींबू के रस में जोड़ें । मध्यम कटोरे में, उबलते पानी को बुलगुर के ऊपर डालें । 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ। प्लास्टिक रैप के एक टुकड़े के साथ कवर करें, और तब तक खड़े रहने दें जब तक कि बुलगुर सभी तरल को अवशोषित न कर ले और निविदा हो, लगभग 15 से 20 मिनट । छोटे कटोरे में, अंजीर, शहद, 1 चम्मच नींबू का रस और 1/4 कप गर्म पानी मिलाएं और प्लास्टिक रैप से ढक दें । 10 से 20 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Bulgur
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)