हवाईयन बेक्ड चिकन

हवाईयन बेक्ड चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य व्यंजन नहीं हो सकते, इसलिए हवाईयन बेक्ड चिकन को आज़माएँ। यह ग्लूटेन मुक्त और मौलिक नुस्खा 6 लोगों को परोसता है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.28 है । एक सर्विंग में 399 कैलोरी , 45 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है । 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए चिकन जांघें, चिकन शोरबा, अनानास और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। 63% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको हवाईयन बेक्ड चिकन , हवाईयन बेक्ड चिकन और बेक्ड हवाईयन बीबीक्यू चिकन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
चिकन को कुकिंग स्प्रे से लेपित उथले बेकिंग डिश में रखें। एक छोटे कटोरे में, अनानास, शेरी या शोरबा, सरसों, शहद और मक्खन मिलाएं; अच्छी तरह से मलाएं। चिकन के ऊपर चम्मच; लाल शिमला मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
बिना ढके 400° पर 35-45 मिनट के लिए या मीट थर्मामीटर के 180° पढ़ने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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