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निम्न FODMAP - पृष्ठ 64
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
आसान
शेफ जॉन की ब्रेज़्ड लाल गोभी
शेफ जॉन की ब्रेज़्ड लाल गोभी एक है लस…
20 मिनट
विशेषज्ञ
डेनिश क्रिसमस लाल गोभी
डेनिश क्रिसमस लाल गोभी आपके साइड डिश…
1 घंटे, 30 मिनट
विशेषज्ञ
क्रिसमस लाल अचार
क्रिसमस लाल अचार आपके होर डी ' ओवरे…
15 एचआरएस, 5 मिनट
सामान्य
मसालेदार उबले हुए चिंराट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
25 मिनट
सामान्य
ब्रांडी कीचड़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन…
15 मिनट
मध्यम
बेकन में लिपटे चिकन Pesto
बेकन लिपटे पेस्टो चिकन एक है ग्लूटेन…
45 मिनट
आसान
ग्रीष्मकालीन बीयर मैं
ग्रीष्मकालीन बीयर मुझे मोटे तौर पर…
10 मिनट
सामान्य
वोदका अदरक नींबू पानी
एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…
16 मिनट
कठिन
उबले हुए नीले केकड़े
उबले हुए नीले केकड़े सिर्फ मुख्य…
1 घंटे
मध्यम
दलदल हवा
दलदल हवा सिर्फ पेय आप के लिए खोज रहे…
45 मिनट
विशेषज्ञ
चॉकलेट Macaroons मैं
चॉकलेट मैकरून मैं आपके डेज़र्ट…
45 मिनट
आसान
कूल लैवेंडर नींबू पानी
कूल लैवेंडर नींबू पानी आपके पेय…
10 मिनट
मध्यम
रास्पबेरी नींबू पानी
रास्पबेरी नींबू पानी आपके पेय नुस्खा…
45 मिनट
सामान्य
गुलाबी नींबू पानी
गुलाबी नींबू पानी सिर्फ वह पेय हो सकता…
45 मिनट
आसान
मसालेदार-चाय नींबू पानी
मसालेदार-चाय नींबू पानी एक है लस…
15 मिनट
आसान
क्लासिक जमे हुए स्ट्रॉबेरी मार्गरीटा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…
10 मिनट
सामान्य
पुदीने के साथ कॉर्न बीफ फ्राइड राइस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक चीनी व्यंजन…
20 मिनट
आसान
तला हुआ आयरिश सोडा Farls
फ्राइड आयरिश सोडा फार्ल्स एक है…
8 मिनट
मध्यम
आयरिश आलू Farls
आयरिश पोटैटो फ़ार्ल्स सिर्फ साइड डिश…
45 मिनट
विशेषज्ञ
धीमी कुकर दलिया
धीमी कुकर दलिया एक है लस मुक्त, फोडमैप…
8 एचआरएस, 2 मिनट
सामान्य
चिव प्यूरी
चिव प्यूरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है…
45 मिनट
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