अच्छी तरह से योग्य, अच्छी तरह से तैयार व्यक्तिगत बीफ वेलिंगटन उबले हुए ब्रोकोली स्पीयर्स के साथ

अच्छी तरह से योग्य, अच्छी तरह से तैयार किए गए व्यक्तिगत बीफ वेलिंगटन उबले हुए ब्रोकोली भाले के साथ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 21 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 मिनट. यदि आपके पास जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, पफ पेस्ट्री और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं व्यक्तिगत बीफ वेलिंगटन, व्यक्तिगत बीफ वेलिंगटन, तथा मशरूम डक्सलेस के साथ व्यक्तिगत बीफ वेलिंगटन.