अतिरिक्त चिकनी कद्दू पाई
यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 84 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 301 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दानेदार चीनी, क्रीम चीज़, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो अतिरिक्त चिकनी हम्मस, रेशमी चिकनी कद्दू पाई, तथा कद्दू-केला चिकनी हरी स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को निम्न मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें जब ओवन तैयार हो जाता है, तो पन्नी या चर्मपत्र कागज के साथ लाइन ठंडा पाई खोल और वजन के साथ भरें (मैं इसके लिए सूखे बीन्स का पुन: उपयोग करता हूं), और 15 मिनट के लिए ओवन के सबसे निचले रैक पर सेंकना ।
वेट और लाइनर निकालें, पाई को मोड़ें, और तब तक बेक करें जब तक कि नीचे की पपड़ी सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
ओवन से पाई खोल निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्मी कम करें एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, चीनी, नमक, दालचीनी, अदरक, और जायफल को मिलाएं, और मिश्रण करने के लिए तीन बार पल्स करें ।
एक सजातीय पेस्ट बनने तक क्रीम चीज़ और पल्स डालें ।
कद्दू और मक्खन जोड़ें और 30 सेकंड के लिए प्रक्रिया करें । कटोरे के किनारों को खुरचने के लिए रुकें, फिर अतिरिक्त 30 सेकंड के लिए प्रक्रिया करें, जब तक कि मिश्रण पूरी तरह से चिकना न हो जाए ।
अंडे जोड़ें और अतिरिक्त 15 सेकंड के लिए प्रक्रिया करें, फिर पक्षों को खुरचें और एक-दो बार पल्स करें ।
मिश्रण को तैयार पाई शेल में डालें और तब तक बेक करें जब तक कि फिलिंग थोड़ा पफ न हो जाए और बीच में केवल 30 से 35 मिनट के लिए थोड़ा हिल जाए, पाई को बेकिंग के माध्यम से आधा घुमाएं । परोसने से पहले पाई को कम से कम एक घंटे तक ठंडा होने दें । यह दो दिनों तक ठंडा हो सकता है ।