अनानास साल्सा के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

अनानास साल्सा के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
यदि आप के बारे में है 1 घंटा रसोई में खर्च करने के लिए, अनानास साल्सा के साथ पोर्क टेंडरलॉइन एक शानदार हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 42 कहेंगे कि यह जगह मारा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यदि आपके पास बेल मिर्च, डिजॉन सरसों, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का जबरदस्त स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे अनानास साल्सा के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, अनानास साल्सा के साथ जर्क पोर्क टेंडरलॉइन, और अनानास साल्सा के साथ जर्क पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक उथले रोस्टिंग पैन को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
2
रोस्टिंग पैन में पोर्क रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
कटोरे में 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, सरसों और अदरक मिलाएं; सूअर का मांस पर फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सरसोंसरसों
अदरकअदरक
फैल गयाफैल गया
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि रस साफ न हो जाए और एक मीट थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (71 डिग्री सेल्सियस), लगभग 35 से 40 मिनट तक पढ़े ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
5
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
6
एक कटोरे में अनानास, मिर्च, हरा प्याज, सीताफल और 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
अनानासअनानास
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
पोर्क के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Malbec, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन के लिए पिनोट नोयर, मालबेक और सांगियोविस बढ़िया विकल्प हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मैकमरे रेंच रशियन रिवर पिनोट नोयर । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
मैकमरे रेंच रूसी नदी पिनोट नोयर
मैकमरे रेंच रूसी नदी पिनोट नोयर
हमारा मैकमरे रेंच 2012 रूसी नदी घाटी पिनोट नोयर लैवेंडर और बॉयसेनबेरी की सुगंध के साथ खुलता है जो डार्क चेरी और अनार के स्वाद को रास्ता देता है । इस सुस्वाद शराब में एक रेशमी माउथफिल है, जो बैरल उम्र बढ़ने से ओक के सूक्ष्म संकेतों द्वारा तैयार किया गया है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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