अरुगुला अखरोट पेस्टो रेसिपी

अरुगुला अखरोट पेस्टो रेसिपी
अरुगुला अखरोट पेस्टो नुस्खा आपके मसाला नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 935 कैलोरी. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अरुगुला, परमेसन चीज़, अखरोट का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. 12 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके द्वारा लाया गया है nomeatathlete.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो महान है । कोशिश करो अरुगुलन और अखरोट पेस्टो, अरुगुला अखरोट पेस्टो, तथा अरुगुला अखरोट पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता के लिए पानी उबालें; नमक जब तक यह समुद्र की तरह स्वाद नहीं लेता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
2
पास्ता डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । जबकि पास्ता पकता है, एक खाद्य प्रोसेसर में अरुगुला, अखरोट, पनीर, लहसुन और नींबू का रस मिलाएं । मोटे जमीन तक कुछ सेकंड के लिए प्रक्रिया करें । फूड प्रोसेसर के चलने के साथ, तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें जब तक कि मिश्रण लगभग चिकना न हो जाए, बस थोड़ी बनावट के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
3
स्वादानुसार और नमक डालें।पास्ता को पेस्टो के साथ टॉस करें और यदि वांछित हो तो ताजा जमीन काली मिर्च और अधिक पनीर के साथ मेज पर सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो

सामग्री

142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अरुगुला, किसानों के बाजार से अधिमानतः ताजाअरुगुला, किसानों के बाजार से अधिमानतः ताजा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साबुत गेहूं फेटुकाइनसाबुत गेहूं फेटुकाइन1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, खुलीलहसुन, खुली4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcanola या जैतून का तेलcanola या जैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़ (पार्मिगियानो-रेजिगो सबसे अच्छा है, लेकिन वास्तव में महंगा है)कसा हुआ परमेसन चीज़ (पार्मिगियानो-रेजिगो सबसे अच्छा है, लेकिन वास्तव में महंगा है)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, स्वाद के लिए और पास्ता पानी के लिएनमक, स्वाद के लिए और पास्ता पानी के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट का तेल (वैकल्पिक रूप से जैतून के तेल से बदला जा सकता है)अखरोट का तेल (वैकल्पिक रूप से जैतून के तेल से बदला जा सकता है)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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