अरुगुला पेस्टो के साथ कोरिज़ो क्रस्टेड कॉड और बीन्स

अरुगुला पेस्टो के साथ कोरिज़ो क्रस्टेड कॉड और बीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 57 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 797 कैलोरी. के लिए $ 4.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आपके हाथ में अरुगुला, तुलसी, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो अरुगुला पेस्टो के साथ क्रस्टेड हलिबूट फ़िले, सफेद बीन्स और पेस्टो के साथ अरुगुला सलाद, तथा मटर और हरी बीन्स को अरुगुला के साथ स्नैप करें-पुदीना पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।