अरेपा कोन सेर्डो वाई कैमरोन (पोर्क और झींगा के साथ अरेपा)

अरेपा कोन सेर्डो वाई कैमरोन (पोर्क और झींगा के साथ अरेपा) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1187 कैलोरी, 145 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा. के लिए $ 7.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे कोलम्बियाई व्यंजनों की इस रेसिपी के 94 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरेपा कॉन एटुन वाई कैमरोन (अरेपा टूनन और झींगा के साथ), अरेपा कोन गुआकामोल वाई कैमरोन (गुआकामोल और झींगा के साथ अरेपा), तथा अरेपा कोन ह्यूवो फ्रिटो, होगाओ वाई अगुआकेट (अंडे, एवोकैडो और क्रियोल सॉस के साथ अरेपा).
निर्देश
पोर्क के टुकड़ों को मोम पेपर की चादरों के बीच रखें, फिर पाउंड करें जब तक कि प्रत्येक स्टेक लगभग इंच मोटा न हो जाए ।
पिसे हुए पोर्क को जिप लॉक प्लास्टिक बैग में रखें ।
प्याज, स्कैलियन, जीरा, लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें । 1 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें । सुनिश्चित करें कि स्टेक समान रूप से हैं covered.In एक बड़ी कड़ाही, मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
पोर्क को कड़ाही में रखें और 5 मिनट प्रति साइड या पोर्क होने तक पकाएं cooked.To झींगा बनाओ: एक छोटे कटोरे में प्याज, नींबू का रस, केचप, मेयोनेज़, काली मिर्च,गर्म सॉस और सीताफल मिलाएं ।
एक सर्विंग प्लेट पर एक अरेपा रखें, पोर्क के साथ शीर्ष और पोर्क के ऊपर झींगा रखें ।
ताजा सीताफल छिड़कें, जैतून का तेल छिड़कें और परोसें ।