आटिचोक और लीक लसग्ना

आटिचोक और लीक लसग्ना
आटिचोक और लीक लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 457 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 151 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कई लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । बेबी लीक, सूजी लसग्ना नूडल्स, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक लीक फ्रिटाटा, आटिचोक और लीक फ्रिटाटा, तथा आटिचोक लीक फ्रिटाटा.

सामग्री

12larges12 बेबी लीक, जिसमें 3 इंच ग्रीन और एनबीएसपी सर्विंग, या 5 बड़े लीक शामिल हैं, जिसमें 1 इंच एंड एनबीएसपी ग्रीन शामिल है, अच्छी तरह से धोया गया और 1/2 इंच के पासे में काट दिया गया12 बेबी लीक, जिसमें 3 इंच ग्रीन और एनबीएसपी सर्विंग, या 5 बड़े लीक शामिल हैं, जिसमें 1 इंच एंड एनबीएसपी ग्रीन शामिल है, अच्छी तरह से धोया गया और 1/2 इंच के पासे में काट दिया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा5लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1नींबू का रसनींबू का रस2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे सूजी लसग्ना नूडल्ससूखे सूजी लसग्ना नूडल्स7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए8झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ जायफल, स्वाद के लिएताजा कसा हुआ जायफल, स्वाद के लिए2टीबीएस3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो और एनबीएसपी पनीरकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो और एनबीएसपी पनीर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे दूध मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआपूरे दूध मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ3टीबीएसअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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