इतालवी शैली का पॉट रोस्ट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी शैली के पॉट रोस्ट को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 75 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 1008 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 5.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान के लिए सिर और एक उठाओ. 1. मूल सॉस, परमेसन पनीर, लहसुन, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड इतालवी शैली पॉट रोस्ट, इतालवी शैली चक रोस्ट, तथा धीमी कुकर पॉट रोस्ट इतालवी शैली.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर ओवनप्रूफ डच ओवन या बड़ी गहरी कड़ाही में तेल गरम करें ।
मांस जोड़ें; 4 मिनट पकाना। हर तरफ या दोनों तरफ ब्राउन होने तक ।
पैन से मांस निकालें, पैन में ड्रिपिंग को आरक्षित करें ।
आरक्षित ड्रिपिंग में प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक प्याज कुरकुरा-निविदा न हो ।
डच ओवन में मांस लौटें; प्याज मिश्रण और 2 बड़े चम्मच के साथ शीर्ष । अजमोद।
पैन में बीन्स, टमाटर, गाजर और जैतून डालें ।
शोरबा और स्टेक सॉस मिलाएं; मांस पर डालो । कवर।
सेंकना 2-1 / 2 घंटे या जब तक मांस किया जाता है (160 एफ) ।
पनीर और शेष अजमोद के साथ छिड़के ।