इलायची सुगंधित दलिया पोच्ड प्रून के साथ

इलायची सुगंधित दलिया पोच्ड प्रून के साथ
इलायची सुगंधित दलिया पोच्ड प्रून के साथ सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.03 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 51 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में 1 नींबू, आलूबुखारा, पानी और कुछ अन्य सामग्री का रस है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रून्स के साथ टोमैटो सॉस में पोच्ड कॉड, इलायची और नारंगी सुगंधित कुगेलहोफ, तथा इलायची-सुगंधित शकरकंद पाई.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में प्रून, पोर्ट, 1 कप पानी, दालचीनी की छड़ें, नींबू का रस और चीनी मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । तब तक पकाएं जब तक कि आलूबुखारा न हो जाए और मिश्रण लगभग 20 मिनट तक चाशनी की स्थिरता में कम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
PrunesPrunes
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
पोर्टपोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
एक फ्राइंग पैन या मोर्टार और मूसल के नीचे इलायची की फली को क्रैक करें । एक बड़े बर्तन में इलायची की फली, शेष 2 कप पानी और दूध को मध्यम आँच पर उबाल लें । जब यह उबल जाए, तो ओट्स और एक चुटकी नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि ओट्स नरम न हो जाएं और अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची की फलीइलायची की फली
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
इलायची की फली निकालें, फिर ओट्स को 4 बाउल में बांट लें । प्रत्येक कटोरे के ऊपर 3 प्रून डालें और प्रत्येक अतिथि को टेबल पर प्रून पोचिंग लिक्विड डालने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची की फलीइलायची की फली
PrunesPrunes
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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