उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला

उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्रॉपिकल ग्रैनन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 711 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास उष्णकटिबंधीय फल, सूरजमुखी के बीज, सुनहरा सन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला, उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला पैराफिट, तथा स्वस्थ उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । foil.In एक बड़ा मिश्रण का कटोरा, जई, आटा, भांग के बीज, सन, सूखा दूध, नारियल और नमक मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ, और फिर जोड़ें walnuts.In एक माइक्रोवेव-सुरक्षित ग्लास मापने वाला कप या कटोरा, नारियल तेल, शहद, ब्राउन शुगर और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
नारियल का तेलनारियल का तेल
गांजा बीजगांजा बीज
पाउडर दूधपाउडर दूध
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अलसीअलसी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
लगभग 30 सेकंड के लिए या मिश्रण के उबलने तक गर्म करें । इस पर नजर रखें ताकि यह उबल न जाए । अच्छी तरह से हिलाओ, फिर वेनिला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
3
ओट मिश्रण पर डालें और बहुत अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं । केले के चिप्स में हिलाओ। बेकिंग शीट पर खाली करें और इसे समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
250 डिग्री पर 45 से 53 मिनट तक बेक करें, हर 15 मिनट में हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
ओवन से निकालें और पूरी तरह ठंडा होने दें । यह ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
कटा हुआ सूखे फल जोड़ें। लगभग 4 कप बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल

सामग्री

1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप गेहूं चेक्स1 कप गेहूं चेक्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल का तेलनारियल का तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगोल्डन सनगोल्डन सन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखे उष्णकटिबंधीय फल (थोक बिन से)कटा हुआ सूखे उष्णकटिबंधीय फल (थोक बिन से)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना वसा वाला सूखा दूधबिना वसा वाला सूखा दूध3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने जईपुराने जमाने जई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभांग के बीज, या क्विनोआ या सूरजमुखी के बीज आज़माएंभांग के बीज, या क्विनोआ या सूरजमुखी के बीज आज़माएं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लेक्ड मीठा या बिना मीठा नारियलफ्लेक्ड मीठा या बिना मीठा नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ अखरोट या आपका पसंदीदा अखरोटमोटे तौर पर कटा हुआ अखरोट या आपका पसंदीदा अखरोट2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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