एक प्रकार का पनीर Crusted चिकन स्ट्रिप्स

एक प्रकार का पनीर Crusted चिकन स्ट्रिप्स
परमेसन क्रस्टेड चिकन स्ट्रिप्स के आसपास की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 425 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 46 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में अंडे, परमेसन चीज़, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो नारियल Crusted चिकन स्ट्रिप्स, पॉपकॉर्न-Crusted चिकन स्ट्रिप्स, तथा सीज़र-Crusted खस्ता चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
परमेसन चीज़ को उथले कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक कटोरे में अंडे और पानी को एक साथ मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अंडे के मिश्रण में चिकन स्ट्रिप्स डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
डिपडिप
अंडाअंडा
4
चिकन को परमेसन चीज़ में दबाएं । धीरे से अपने हाथों के बीच टॉस करें ताकि कोई भी पनीर का टुकड़ा जो अटक नहीं गया है वह गिर सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
5
बाकी को कोटिंग करते समय लेपित चिकन को एक प्लेट पर रखें; ढेर मत करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । पैन-फ्राई चिकन स्ट्रिप्स को बैचों में तब तक भूनें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और क्रस्ट सुनहरा भूरा न हो, प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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