एनचिलाडा पास्ता बेक
नुस्खा एनचिलाडा पास्ता सेंकना आपके मैक्सिकन लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 453 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चिकन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो एनचिलाडा पास्ता बेक, एनचिलाडा पास्ता बेक, तथा समुद्री भोजन एनचिलाडा पास्ता सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं । इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पीले प्याज और मिर्च जोड़ें; 3 से 5 मिनट पकाएं । या कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी । मसाला मिश्रण और टमाटर में हिलाओ; कुक और 3 मिनट हलचल ।
चिकन, बीन्स और आधा हरा प्याज और सीताफल डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
चिकन मिश्रण में जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालो; पनीर के साथ शीर्ष ।
20 से 25 मिनट बेक करें । या जब तक पास्ता मिश्रण के माध्यम से गरम किया जाता है और पनीर पिघल जाता है ।
शेष हरे प्याज और सीताफल के साथ छिड़के ।