ऑस्ट्रेलियाई बार्बेक्ड बोनलेस लेग ऑफ लैम्ब आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2931 कैलोरी, 192 ग्राम प्रोटीन, तथा 204 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 18.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। लहसुन, प्याज, टमाटर प्यूरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो ऑस्ट्रेलियाई मेमने सैंडविच / सौवलाकी, ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा चॉप (ग्रील्ड), तथा बकरी पनीर और टमाटर के स्वाद के साथ ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में 1 कप वनस्पति तेल, 1/2 कप सिरका, 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुन
वनस्पति तेल
काली मिर्च
सिरका
लौंग
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
2
छंटे हुए मेमने के पैर को जोड़ें, मैरिनेड के साथ कोट करें, अतिरिक्त हवा को निचोड़ें, और बैग को सील करें । 2 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मेम्ने
3
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में पानी, नींबू का रस, 3/4 कप वनस्पति तेल, टमाटर प्यूरी, प्याज, 2 बड़े चम्मच सिरका, गर्म सॉस, कीमा बनाया हुआ चिली, 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, सरसों का पाउडर और 1 चम्मच नमक मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट तक उबालें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडर
कीमा बनाया हुआ लहसुन
वनस्पति तेल
टमाटर प्यूरी
नींबू का रस
गर्म सॉस
सिरका
लौंग
प्याज
मिर्च मिर्च
सॉस
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
मध्यम-कम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
5
मेमने को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं । शेष अचार को त्यागें। पहले से गरम ग्रिल पर 1 1/2 से 2 घंटे तक पकाएं, गर्म बारबेक्यू सॉस के साथ बार-बार पलटें और चखें ।