ओपन-फेस फवा और एग सलाद सैंडविच

ओपन-फेस फवा और एग सलाद सैंडविच
ओपन-फेस फेवन और एग सलाद सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 712 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, फवा सलाद, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओपन-फेस एग सलाद सैंडविच, अजवाइन रूट सलाद के साथ ओपन-फेस चिकन सैंडविच, तथा अरुगुला सलाद के साथ ओपन-फेस टर्की, ब्री और नेक्टेरिन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फवा सलाद बनाएं: एक बाउल में फवा बीन्स को पेस्ट्री ब्लेंडर से दरदरा मैश कर लें । तेल, नींबू का रस और नमक डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
Fava सेमFava सेम
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
अंडे का सलाद बनाएं: छील और स्लाइस अंडे; एक तरफ सेट करें । एक मोर्टार और मूसल का उपयोग करके, लहसुन, धनिया के बीज, चिली, गाजर के बीज और नमक को बारीक पीसकर टैबिल बना लें । मेयोनेज़ में हिलाओ, मिश्रण को थोड़ा सा मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
जीरा बीजजीरा बीज
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
अंडे का सलादअंडे का सलाद
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
टैबिल मेयोनेज़ के साथ टोस्ट के एक तरफ उदारता से धब्बा । शीर्ष पर अंडे की एक परत व्यवस्थित करें, फिर अंडे के ऊपर चम्मच फवा सलाद । सैंडविच के ऊपर कटा हुआ सीताफल बिखेरें और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
4
सैंडविच को खुले चेहरे पर परोसें और चाकू और कांटे से खाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए सुपरमार्केट, लातीनी बाजारों में मसाला गलियारे में खोजें, और americanspice.com।
6
डबल-शेल फेवास कैसे करें: 2 कप 30 मिनट फाड़ें 3 एलबीएस खोलें । फवा पॉड्स*।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
7
उबलते नमकीन पानी के एक बर्तन में फली से सेम जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स त्वचा के नीचे नर्म न हो जाएं (चेक करने के लिए स्लिट), 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
8
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला। गोल सिरों पर खुली फलियों को फाड़कर और फलियों को बाहर निकालकर चमड़े की त्वचा को छीलें । * अच्छी तरह से भंडारित किराने की दुकानों और किसानों के बाजारों में खोजें । आगे बनाओ: सभी लेकिन अंतिम छीलने, 1 दिन तक, ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीजजीरा बीज82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनचालान ब्रेड (अधिमानतः तिल के साथ), हल्के से टोस्ट किया हुआचालान ब्रेड (अधिमानतः तिल के साथ), हल्के से टोस्ट किया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड न्यू मैक्सिको या कैलिफोर्निया चिलीग्राउंड न्यू मैक्सिको या कैलिफोर्निया चिली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफल, साथ ही पूरे पत्तेकटा हुआ सीताफल, साथ ही पूरे पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेधनिया के बीजधनिया के बीज4झींगा और शिरायुक्तअंडे का सलादअंडे का सलाद2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल-शेल फवा बीन्स (नीचे डबल-शेल फवा बीन्स (नीचे "डबल-शेल फवास कैसे करें" देखें)1लहसुन लौंगलहसुन लौंग5largesकठोर पके हुए बड़े अंडेकठोर पके हुए बड़े अंडे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तफवा सलादफवा सलाद
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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