ओर्ज़ो और आर्टिचोक के साथ ग्रीक स्नैपर

ओर्ज़ो और आर्टिचोक के साथ ग्रीक स्नैपर
ओर्ज़ो और आर्टिचोक के साथ ग्रीक स्नैपर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 52 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 786 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.11 खर्च करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास शराब, स्नैपर पट्टिका, ग्रीक मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो आटिचोक और नींबू के साथ भुना हुआ स्नैपर, आर्टिचोक और जैतून के साथ टमाटर-क्रस्टेड स्नैपर, तथा ओर्ज़ो पास्ता सलाद के साथ पैन-ग्रिल्ड स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार उबलते नमकीन पानी में ओर्ज़ो पकाना; नाली और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
2
फिश फ़िललेट्स के दोनों तरफ ग्रीक सीज़निंग छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसालाग्रीक मसाला
मछली Filletsमछली Fillets
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
मछली जोड़ें; प्रत्येक तरफ या लगभग पूरा होने तक 2 से 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
आटिचोक दिल और अगले 5 सामग्री जोड़ें। एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, 5 से 7 मिनट या जब तक मछली एक कांटा के साथ गुच्छे न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
एक सर्विंग डिश में चम्मच ओर्ज़ो, और स्नैपर और आर्टिचोक के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
3/4 पाउंड, 1 पैकेज, चोरिज़ो, कोण पर बहुत पतले टुकड़ों में कटा हुआ, किसी भी ढीले आवरण को हटा दें3/4 पाउंड, 1 पैकेज, चोरिज़ो, कोण पर बहुत पतले टुकड़ों में कटा हुआ, किसी भी ढीले आवरण को हटा दें
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
7
फेटा और जैतून के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
8
शराब के लिए मामला: कार्लोस कैन्ज़ अपनी पत्नी, शेफ जूली गुरेरो के साथ सिएटल, वाशिंगटन में डुलस लैटिन बिस्ट्रो का मालिक है और उसका प्रबंधन करता है । "इस रेसिपी में साइट्रस फ्लेवर से मेल खाने के लिए एक प्रकार की वाइन तुरंत दिमाग में आई । नॉटिलस सॉविनन ब्लैंक ($1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉविनन ब्लैंकसॉविनन ब्लैंक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
एक बहुत ही सूक्ष्म न्यूजीलैंड सफेद है जो तालू पर अपने खट्टे फल को दिखाता है, फिर भी फेटा और कलामाता के पूरक के लिए अच्छी मात्रा में अम्लता के साथ सूख जाता है । "
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टे फलखट्टे फल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।quartered आटिचोक दिल, सूखाquartered आटिचोक दिल, सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतून, आधाकलामाता जैतून, आधा12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा orzoकच्चा orzo2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्रीक मसालाग्रीक मसाला6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस स्नैपर फिलेट, 4 टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस, स्किनलेस स्नैपर फिलेट, 4 टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Esperto Pinot Grigio
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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