कटा हुआ गोमांस

कटा हुआ गोमांस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कटा हुआ गोमांस कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 516 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 घंटे और 5 मिनट. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जलापेनो काली मिर्च, जमीन धनिया, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कटा हुआ बीफ औ जूस, कटा हुआ गोमांस, तथा कटा हुआ बीफ बारबेक्यू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1किलोग्रामबोनलेस बीफ चक रोस्ट (मैंने मॉक चक रोस्ट का इस्तेमाल किया)बोनलेस बीफ चक रोस्ट (मैंने मॉक चक रोस्ट का इस्तेमाल किया)425हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च (जोड़ा नहीं था)लाल मिर्च (जोड़ा नहीं था)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन धनियाजमीन धनिया1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा1जलापेनो काली मिर्च, बीज और कटा हुआ (मेरा जोड़)जलापेनो काली मिर्च, बीज और कटा हुआ (मेरा जोड़)2largesप्याज, dicedप्याज, diced6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवनस्पति तेल (मैंने कैनोला का इस्तेमाल किया)वनस्पति तेल (मैंने कैनोला का इस्तेमाल किया)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार18 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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