कुंग पाओ चिकन

कुंग पाओ चिकन
कुंग पाओ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.86 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 530 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूखी भुनी हुई मूंगफली, चिकन, चीनी का विकल्प और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ पोपे (पोपे की डली के साथ बनाया गया कुंग पाओ चिकन), तथा कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???).

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गोभीपतले कटा हुआ गोभी12 चम्मच लहसुन पाउडरचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तचिकन, सब्जियांचिकन, सब्जियां3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआत्वचा रहित चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके सफेद चावल, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है (लेकिन वसा या नमक के बिना तैयार)बिना पके सफेद चावल, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है (लेकिन वसा या नमक के बिना तैयार)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लगभग 1/4 कप सूखी भुनी हुई नमकीन मूंगफलीलगभग 1/4 कप सूखी भुनी हुई नमकीन मूंगफली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबाकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ ताजा अदरक(या 1 चम्मच जमीन अदरक)बारीक कटा हुआ ताजा अदरक(या 1 चम्मच जमीन अदरक)1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस6बूँदेंगर्म मिर्च सॉस (स्वाद के लिए)गर्म मिर्च सॉस (स्वाद के लिए)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरचीनी का विकल्प (स्प्लेंडा)चीनी का विकल्प (स्प्लेंडा)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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