हां, किसानों और देश के लोगों ने वास्तव में वसायुक्त मांस तक सीमित आहार और ताजी सामग्री की बहुत सीमित आपूर्ति की हो सकती है। हालांकि, उन्होंने जमीन पर भी काम किया और स्क्रीन पर लगातार बैठकर घूरते भी नहीं थे। कुछ गतिहीन आधुनिक जीवन शैली में हमारे पूर्वजों द्वारा खाए जाने वाले आहार से बहुत अलग आहार की आवश्यकता होती है।
एक सरल युक्ति यह सुनिश्चित करना है कि आपके खाने की प्लेटों में विभिन्न प्रकार के रंग हों, जो आंखों को आकर्षक तो बनाएंगे ही साथ ही एक पौष्टिक और संतुलित आहार भी प्रदान करेंगे। रंग फलों और विभिन्न प्रकार की सब्जियों को मिलाने से आएगा!
यहां आप बनाने में आसान और आधुनिक जीवनशैली के दबाव के साथ भी आसानी से बनाई जा सकने वाली स्वस्थ डिनर रेसिपी पा सकते हैं।
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