कैथी की रोस्ट और सब्जियां

कैथी की रोस्ट और सब्जियां
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? कैथी की रोस्ट और सब्जियां एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 456 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 96 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 45 मिनट. प्याज का सूप मिश्रण, गाजर, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट, पॉट रोस्ट और सब्जियां, तथा सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ सीजन रोस्ट । एक बड़े बर्तन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । 20 मिनट के लिए सभी पक्षों पर भुना हुआ भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
धीमी कुकर में मशरूम सूप और प्याज सूप मिश्रण को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखा प्याज सूप मिश्रणसूखा प्याज सूप मिश्रण
मशरूम का सूपमशरूम का सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
धीमी कुकर में भूनें, और मांस के चारों ओर गाजर और आलू की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
कवर, और 6 से 8 घंटे के लिए कम पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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