आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए किम्बैप को आजमाएं । के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 505 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. लहसुन लौंग, चीनी, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 85 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं युबू किम्बप (अनुभवी गहरे तले हुए टोफू पाउच के साथ किम्बप), किम्बाप (सुशी रोल), तथा बीफ किम्बाप रेसिपी.
निर्देश
1
गोमांस के लिए: सभी मैरिनेड सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें और चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
परतों में कटा हुआ रिबे के ऊपर अचार डालो, और 12 से 24 घंटे के लिए मैरीनेट करें । ग्रिल पैन में मांस को ग्रिल करें, उच्च गर्मी पर, नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे की थोड़ी मात्रा के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
Ribeye स्टेक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
3
प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए या जब तक मांस पूरी तरह से पक न जाए तब तक ग्रिल करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
4
पालक के लिए: एक बड़े बर्तन में पानी भरकर उबाल लें । 2 मिनट के लिए पालक पालक, फिर ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला । पालक से अतिरिक्त पानी निचोड़ें और मोटे तौर पर काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
बची हुई पालक सामग्री को एक बाउल में डालें और एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
पालक के ऊपर मैरिनेड डालें और पूरी तरह से कोट करने के लिए एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
7
उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेटर में रखें ।
8
ऑमलेट के लिए: नॉनस्टिक कड़ाही में तेल डालें और मध्यम आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
पीटा अंडे को कड़ाही में डालें और क्रेप की तरह पकाएं, प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
कड़ाही से निकालें और लंबे, पतले स्ट्रिप्स में स्लाइस करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
सुशी चावल के लिए: चावल, चावल शराब सिरका और चीनी को एक बड़े कटोरे में रखें और पूरी तरह से संयुक्त होने तक धीरे से एक साथ मोड़ो । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
12
इकट्ठा करना: सुशी मैट/रोलर पर नोरी की एक शीट रखें और नोरी के ऊपर एक पतली परत पर तैयार चावल के 1/4 कप को ध्यान से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
नोरी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
13
चावल के ऊपर गोमांस के 4 औंस फैलाएं, उसके बाद पालक, डाइकॉन के 2 स्ट्रिप्स और अंडे के आमलेट के 2 स्ट्रिप्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
Daikon मूली
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
14
नोरी को फाड़े बिना, किम्बैप को यथासंभव कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नोरी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
15
एक बार सुशी को रोल करने के बाद वांछित मोटाई के आधार पर रोल को 10 से 12 टुकड़ों में काट लें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
16
शेष सामग्री के साथ तब तक दोहराएं जब तक कि सभी चार रोल न बन जाएं और कटा हुआ न हो जाए । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
17
पीले अचार वाले डाइकॉन के बचे हुए टुकड़ों के साथ परोसें ।