कुरकुरा ओवन-बेक्ड चिकन
क्रिस्पी ओवन-बेक्ड चिकन 6 सर्विंग वाला ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 52 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 441 कैलोरी होती हैं। $2.51 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 37% पूरा करती है । यह मुख्य कोर्स के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 55 मिनट में बन जाता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाना चाहेगा। अगर आपके पास चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, कॉर्नफ्लेक्स, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। 79% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। आसान क्रिस्पी ओवन चिकन , बेसिल इन्फ्यूज्ड बाल्समिक ओवन बेक्ड चिकन और ओवन बेक्ड टोमैटो सॉस इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, पहले नौ अवयवों को मिलाएँ। दूसरे उथले कटोरे में, नींबू का रस और सलाद ड्रेसिंग मिलाएँ। चिकन को नींबू के रस के मिश्रण में डुबोएँ, फिर कॉर्नफ्लेक मिश्रण से कोट करें। चिकन को 15-इंच x 10-इंच x 1-इंच के फ़ॉइल-लाइन वाले बेकिंग पैन में रैक पर व्यवस्थित करें।
बिना ढके, 400° पर 40-50 मिनट तक या जब तक रस साफ न निकलने लगे, तब तक बेक करें।