क्रस्टेड मैकेरल

क्रस्टेड मैकेरल एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 188 ग्राम प्रोटीन, 93 ग्राम वसा, और कुल का 1775 कैलोरी. के लिए $ 12.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास हाथ में नींबू, मैकेरल, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री का रस है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो भुना हुआ पूरे मैकेरल, काला मैकेरल, तथा ककड़ी सलाद के साथ मैकेरल समान व्यंजनों के लिए ।