कार्ने असदा टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 467 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आपके हाथ में एवोकैडो, बीफ शोरबा, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो कार्ने असदा टैकोस, कार्ने असदा टैकोस, तथा कार्ने असदा टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कटा हुआ मांस एक उथले कटोरे में रखें, और नमक, काली मिर्च और कुचल लाल मिर्च के साथ मौसम । मांस के ऊपर चूने का रस निचोड़ें, और समान रूप से लेपित होने तक मुड़ें । कवर, और 30 मिनट के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, टोमेटिलो और जलापेनो को मिलाएं । 15 से 20 सेकंड के लिए प्यूरी, या मोटी तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । टमाटर के मिश्रण में सावधानी से डालें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट के लिए । गोमांस शोरबा में हिलाओ। गर्मी कम करें, और 20 से 30 मिनट तक या मिश्रण को एक चम्मच तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
जैसे कि पेपिटास
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
मिश्रण को एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें ।
5
तेज आंच पर एक बड़े कड़ाही में बड़ा चम्मच तेल गरम करें । गोमांस के 1/3 में हिलाओ, और 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें । शेष गोमांस के साथ दोहराएं । इस बीच, पैकेज निर्देशों के अनुसार, ओवन या माइक्रोवेव में टॉर्टिला को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
परोसने के लिए एक दूसरे के ऊपर दो टॉर्टिला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
8
मांस की वांछित मात्रा जोड़ें, कुछ टमाटर मिश्रण पर चम्मच । प्याज, टमाटर, एवोकैडो और सीताफल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
3 टी वनस्पति तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिए
9
नींबू की एक कील के साथ गार्निश, खाने से पहले टैको पर निचोड़ा जाना है ।