केले नारियल पाव रोटी
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? केला नारियल पाव एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 291 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 183 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आपके हाथ में तेल, आटा, केला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो तिब्बती गोजी जामुन के साथ केला नारियल लोफ, केला दही मफिन और थोड़ा केला ब्रेड लोफ, तथा केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें और हल्के से एक पाव पैन को चिकना करें (मैंने 9 और 5 का उपयोग किया है, हालांकि एक छोटा एक लंबा रोटी बनाने की संभावना है)
एक बड़े कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक और नारियल (नीचे नोट देखें) मिलाएं । एक तरफ सेट करें । एक छोटे कटोरे में, तेल, मेपल सिरप और वेनिला को मिलाएं । उन केले को मैश करें, और उन्हें तरल पदार्थ के छोटे कटोरे में जोड़ें । बड़े आटे के कटोरे में वापस जाकर, सूखे मिश्रण में एक कुआं बनाएं और अपना तरल मिश्रण डालें । धीरे से बल्लेबाज को मोड़ो जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए, लेकिन सावधान रहें कि ओवरमिक्स न करें । कुछ गांठ ठीक हैं । अपने तैयार लोफ पैन में घोल डालें । यह थोड़ा मोटा है, इसलिए आपको इसे थोड़ा सा मनाना पड़ सकता है ।
30 से 40 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पाव के बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए ।