कोला पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 551 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.56 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो कोला पॉट रोस्ट द्वितीय, कोला पॉट रोस्ट मैं, तथा कोला रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कोला, अगली 4 सामग्री और 2 बड़े चम्मच मिलाएं । एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2
भुना हुआ जोड़ें, कोट में बदल रहा है । कम से कम 8 घंटे या 24 घंटे तक सील और सर्द करें ।
3
मैरिनेड से रोस्ट निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
काली मिर्च के साथ समान रूप से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
5
शेष 4 चम्मच में प्रत्येक पक्ष पर ब्राउन रोस्ट 1 मिनट । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी शुल्क वाले रोस्टिंग पैन में गर्म तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
6
पैन के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी, आरक्षित अचार जोड़ें । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
गर्मी से निकालें, और भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
8
300 पर 2 1/2 घंटे के लिए सेंकना । भूनें, और गाजर, आलू और प्याज में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
9
2 घंटे या भूनने और सब्जियों के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
10
भुना हुआ और सब्जियों को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । भुना हुआ पैन में रस से वसा स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
11
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च और 1/2 कप पानी को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)