क्विनोआ सक्कोटाश

क्विनोआ सक्कोटाश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक दक्षिणी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्विनोआ सक्कोटाश को आजमाएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 418 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में 1 फैन हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, बीफ स्टॉक, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं क्विनोआ सक्कोटाश, क्विनोआ के साथ स्किलेट सॉसेज सक्सोटैश, तथा सक्कोटाश.

निर्देश

1
बेकन स्ट्रिप के हिस्सों को 3 से 4 चौथाई गेलन, मोटे तले वाले बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
मध्यम आँच पर गरम करें और बेकन को धीरे से पकाएँ, हर बार पलटते हुए, ताकि बहुत सारा वसा बाहर निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
3
जब बेकन हल्का ब्राउन हो जाए तो इसे बर्तन से निकाल कर कागज़ के तौलिये पर रख दें । पैन में वसा रखें । बेकन को काट कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
सूखे क्विनोआ को कुल्ला: जब बेकन पक रहा हो, क्विनोआ को एक महीन जाली वाली छलनी में रखें और तब तक कुल्ला करें जब तक कि पानी साफ न हो जाए । ध्यान दें कि अधिकांश क्विनोआ पैकेज सुझाव देते हैं कि आप खाना पकाने से पहले कुल्ला करते हैं । यदि आप एक क्विनोआ ब्रांड का उपयोग कर रहे हैं जो रिंसिंग का सुझाव नहीं देता है, तो वैसे भी कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1
मक्खन के साथ बेकन पकाने के लिए इस्तेमाल किए गए बर्तन में कटा हुआ प्याज जोड़ें । मध्यम आँच पर प्याज़ के पारभासी होने तक, लगभग 3 या 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
क्विनोआ जोड़ें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
3
बर्तन में धोया हुआ क्विनोआ जोड़ें और गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं । क्विनोआ और प्याज को मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
मध्यम से उच्च गर्मी पर कुछ मिनट के लिए पकने दें, जब तक कि प्याज और क्विनोआ को रंग का संकेत न मिल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1
पॉट में मकई, बेबी लीमा बीन्स, कटा हुआ टमाटर, कटा हुआ बेकन और थाइम जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी लीमा बीन्सबेबी लीमा बीन्स
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
पानी और स्टॉक जोड़ें (और नमक अगर अनसाल्टेड मक्खन या स्टॉक का उपयोग कर रहे हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 15 मिनट के लिए उबाल लें । 15 मिनट के बाद, गर्मी से निकालें और एक और 5 मिनट के लिए, ढककर बैठने दें ।
4
नींबू का रस और कटा हुआ चिव्स और/या हरे प्याज में हिलाओ और एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

1पट्टीबेकन की मोटी कटी हुई पट्टी, आधे में कटी हुई (ध्यान दें कि आप चाहें तो बेकन को एक और बड़े चम्मच मक्खन के लिए बाहर निकाल सकते हैं)बेकन की मोटी कटी हुई पट्टी, आधे में कटी हुई (ध्यान दें कि आप चाहें तो बेकन को एक और बड़े चम्मच मक्खन के लिए बाहर निकाल सकते हैं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी क्विनोआसूखी क्विनोआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई की गुठली, ताजा या जमे हुएमकई की गुठली, ताजा या जमे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी लीमा बीन्स (उप एडामे कर सकते हैं)बेबी लीमा बीन्स (उप एडामे कर सकते हैं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा टमाटरकटा हुआ ताजा टमाटर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन के फूल या 2 चम्मच ताजा अजवायन के फूल, कटा हुआसूखे अजवायन के फूल या 2 चम्मच ताजा अजवायन के फूल, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या बीफ स्टॉकचिकन या बीफ स्टॉक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (यदि अनसाल्टेड मक्खन या अनसाल्टेड स्टॉक का उपयोग कर रहे हैं)नमक (यदि अनसाल्टेड मक्खन या अनसाल्टेड स्टॉक का उपयोग कर रहे हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज और/या चिव्सकटा हुआ हरा प्याज और/या चिव्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल सक्सोटाश के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । गुंडरलोच एस्टेट रिस्लीन्ग ड्राई 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Gunderloch संपत्ति शुष्क रिस्लीन्ग
Gunderloch संपत्ति शुष्क रिस्लीन्ग
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर19
व्यंजनदक्षिणी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
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नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
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