के साथ दाल का सूप, मिर्च का तेल: Zuppa di Lenticchie

के साथ दाल का सूप, मिर्च का तेल: Zuppa di Lenticchie
मिर्च के तेल के साथ दाल का सूप: ज़ुप्पा डि लेंटिची आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 884 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पास्ता के गोले, कैस्टेलुशियो दाल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Zuppa Di Lenticchie Usticese, लाल मसूर, मिर्च और छोले का सूप, तथा धीमी कुकर शाकाहारी दाल मिर्च सूप.

निर्देश

1
दाल को धोकर छान लें, किसी भी कंकड़ को बाहर निकालने के लिए सावधानी से उनके माध्यम से उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
2
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, केवल धूम्रपान करने तक 6 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3
प्याज और कटा हुआ लहसुन जोड़ें। नरम होने तक पकाएं लेकिन भूरा नहीं, लगभग 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
दाल और गरम चिकन स्टॉक डालें। तरल को उबाल लें। फिर कम गर्मी और 25 से 30 मिनट के लिए उबाल लें, समय-समय पर अधिक पानी जोड़कर तरल के स्तर को दाल के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
दालदाल
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
5
खाना पकाने के अंतिम 6 मिनट के दौरान पास्ता के गोले जोड़ें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
6
इस बीच, ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । जब सूप परोसने के लिए तैयार हो जाए, तो ग्रिल या टोस्ट, ब्रेड के स्लाइस को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड । कटे हुए लहसुन लौंग के साथ प्रत्येक स्लाइस को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
सूप को गर्म कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
करछुलकरछुल
8
परोसने वाले प्रत्येक सूप के ऊपर गार्लिक ब्रेड का एक टुकड़ा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
9
मिर्च के तेल के साथ ब्रेड और सूप को बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
10
2 लौंग लहसुन, पतली कटा हुआ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
11
2 बड़े चम्मच मिर्च के गुच्छे
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
12
1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
13
2 चम्मच नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
14
1 चम्मच फटी काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
15
एक छोटे से गर्म सॉस पैन में, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
16
सुनहरा होने तक भूनें और चिली फ्लेक्स और नमक और काली मिर्च डालें । 2 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
17
गर्मी से निकालें और जलसेक करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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