खस्ता कटा हुआ बतख और नूडल सलाद

खस्ता कटा हुआ बतख और नूडल सलाद
खस्ता कटा हुआ बतख और नूडल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 221 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । चीनी, चावल का सिरका, संगत का मिश्रण: चिली डिपिंग सॉस और/या नुओक चाम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो कटा हुआ बतख, जलकुंभी और नारंगी सलाद, जड़ी बूटी और नूडल सलाद के साथ कटा हुआ पांच-मसाला टर्की, तथा स्मोक्ड बतख के साथ सोबा नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के 4-क्वार्ट पॉट में नूडल्स को सिर्फ निविदा तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक कोलंडर में नाली, फिर ठंडे पानी के नीचे कुल्ला और अच्छी तरह से नाली । एक कटोरी में सिरका, चीनी और नमक को एक साथ हिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए, फिर नूडल्स डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सिरकासिरका
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
3
1 - से 10 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सौते बतख के टुकड़े, त्वचा के किनारों से शुरू होते हैं और कभी-कभी मुड़ते हैं, जब तक कि त्वचा और मांस कुरकुरा न हो, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिमटे के साथ एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । (स्किलेट को साफ न करें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
5
जब बतख को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो मांस से कुरकुरा त्वचा और पतले स्लाइस त्वचा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
मांसमांस
6
मांस से किसी भी अतिरिक्त वसा को निकालें और त्यागें, फिर मांस को 1/4 इंच चौड़े टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
7
बचे हुए 1/4 कप तेल को कड़ाही में गर्म होने तक मध्यम आँच पर गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज़ को भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट (बारीकी से देखें, क्योंकि प्याज़ आसानी से जल सकता है) । नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ जल्दी से स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
ककड़ी के कोर के आसपास काम करना, स्लाइसर के साथ पतली लंबाई के स्लाइस (लगभग 1/8 इंच मोटी) काट लें, फिर स्लाइस को ढेर करें । हलवे स्टैक क्रॉसवाइज, फिर स्लाइस को लंबाई में 1/4-इंच चौड़ा माचिस की तीलियों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
9
प्रत्येक आड़ू को आधा लंबाई में 1/8-इंच-मोटे वेजेज में स्लाइसर या तेज चाकू से काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीचपीच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
10
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 6 लेटस का पत्ता डालें, फिर नूडल्स को पत्तियों के बीच विभाजित करें और शीर्ष पर बतख (मांस और त्वचा), ककड़ी, आड़ू, प्याज़ और जड़ी-बूटियों के साथ विभाजित करें । खाने के लिए, भरने के लिए एक सिलेंडर में सलाद पत्ता रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
ककड़ीककड़ी
पास्तापास्ता
शालोटशालोट
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
पीचपीच
पूरे बतखपूरे बतख
मांसमांस
रोलरोल

सामग्री

18स्मॉल्स18 थाई तुलसी के पत्ते या छोटे इतालवी तुलसी के पत्ते18 थाई तुलसी के पत्ते या छोटे इतालवी तुलसी के पत्ते6largesबोस्टन सलाद पत्तेबोस्टन सलाद पत्ते6झींगा और शिरायुक्तसंगत: स्वीट चिली डिपिंग सॉस और / या नुओक चामसंगत: स्वीट चिली डिपिंग सॉस और / या नुओक चाम1(6 इंच) टुकड़ा बीजरहित ककड़ी (आमतौर पर प्लास्टिक से लिपटे), खुली(6 इंच) टुकड़ा बीजरहित ककड़ी (आमतौर पर प्लास्टिक से लिपटे), खुली3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े टुकड़ों में हड्डी से हटाए गए बतख के पैर, मांस (त्वचा के साथ संलग्न) बड़े टुकड़ों में हड्डी से हटाए गए बतख के पैर, मांस (त्वचा के साथ संलग्न)24ताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते24ताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे चावल-स्टिक नूडल्स (चावल सेंवई)सूखे चावल-स्टिक नूडल्स (चावल सेंवई)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचावल का सिरका (अनुभवी नहीं)चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े उथले, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड और छल्ले में अलग हो गएबड़े उथले, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड और छल्ले में अलग हो गए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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