खुबानी और शहद के साथ चिकन टैगिन

खुबानी और शहद के साथ चिकन टैगिन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खुबानी और शहद के साथ चिकन टैगाइन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 634 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कूसकूस, छोले, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ठगना एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद की चटनी में मेमने और खुबानी का टैग, खुबानी के साथ चिकन टैगिन, तथा खुबानी और बादाम के साथ चिकन टैगिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबटरनट स्क्वैश, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबटरनट स्क्वैश, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खुबानी, पतले स्लाइस में कटे हुए (तुर्की के लिए मूल कॉल लेकिन मैंने अच्छे परिणामों के साथ कैलिफोर्निया खुबानी का भी उपयोग किया है)सूखे खुबानी, पतले स्लाइस में कटे हुए (तुर्की के लिए मूल कॉल लेकिन मैंने अच्छे परिणामों के साथ कैलिफोर्निया खुबानी का भी उपयोग किया है)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे करंटसूखे करंट3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।99% वसा रहित चिकन शोरबा99% वसा रहित चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1ग्रैनी स्मिथ सेब, छीलकर, कोरेड और 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंग्रैनी स्मिथ सेब, छीलकर, कोरेड और 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतला और 1 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतला और 1 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ1( बैंगन)शलजम, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआशलजम, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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