गंभीर सलाद: नींबू विनैग्रेट के साथ सफेद बीन और पुदीना सलाद

गंभीर सलाद: नींबू विनैग्रेट के साथ सफेद बीन और पुदीना सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गंभीर सलाद दें: नींबू विनैग्रेट के साथ सफेद बीन और पुदीना सलाद एक कोशिश । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 622 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास कोषेर नमक, लहसुन लौंग, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो गंभीर सलाद: कसा हुआ गाजर और पुदीना सलाद शहद नींबू विनैग्रेट के साथ, नींबू विनैग्रेट के साथ फ़ारो व्हाइट बीन सलाद, तथा स्वस्थ सलाद: सामन, ताजा ब्लूबेरी और नींबू का सलाद चिव विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में सभी सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
ठंडा या कमरे का तापमान परोसें ।

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1किलोग्रामcannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा1बड़ी पसलीअजवाइन, सूक्ष्मता dicedअजवाइन, सूक्ष्मता diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सबसे अच्छी गुणवत्ताअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सबसे अच्छी गुणवत्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ प्याज़ या लाल प्याजबारीक कटा हुआ प्याज़ या लाल प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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