ग्रीक सलाद के साथ ग्रिल्ड चिकन, लाल प्याज और पुदीना कबाब

ग्रीक सलाद के साथ ग्रिल्ड चिकन, लाल प्याज और पुदीना कबाब
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक सलाद के साथ ग्रिल्ड चिकन, लाल प्याज और पुदीना कबाब दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 345 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, अजवायन, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक सलाद के साथ ग्रिल्ड चिकन, लाल प्याज और पुदीना कबाब, मिंट-फेटा सॉस के साथ ग्रिल्ड ग्रीक चिकन कबाब, तथा ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद.

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में चिकन, 2 बड़े चम्मच तेल, लहसुन, पुदीना, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
टकसालटकसाल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
30 मिनट मैरिनेट होने दें ।
3
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच तेल और नींबू का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
4
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । तने से बड़े पुदीने के पत्तों को खींच लें । वैकल्पिक चिकन, प्याज, और पुदीने की पत्तियां कटार पर; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । चिकन के पकने तक ग्रिल करें, तेल-नींबू के मिश्रण के साथ कभी-कभी पलटें और चखें, लगभग 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टकसालटकसाल
पूरे चिकनपूरे चिकन
नींबूनींबू
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
5
साथ में ग्रीक सलाद परोसें।

अनुशंसित शराब: Assyrtiko, Agiorgitiko, Moschofilero

मेनू पर ग्रीक? असीरटिको, एगियोर्गिटिको और मोस्कोफिलेरो के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । आप थाइमियोपोलोस आत्मान असीरटिको को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Thymiopoulos आत्मा Assyrtiko
Thymiopoulos आत्मा Assyrtiko
तीव्र खनिज और जीवंत साइट्रस स्वाद । उच्च अम्लता और एक सुस्त खत्म के साथ हल्के से मध्यम शरीर । समुद्री भोजन, सलाद, मछली, मुर्गी और सफेद मांस, फलों के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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