ग्रेपफ्रूट हॉलैंडाइस के साथ क्रिस्प सी बास

यदि आप के आसपास है 35 मिनट रसोई में बिताने के लिए, ग्रेपफ्रूट हॉलैंडाइस के साथ कुरकुरा समुद्री बास एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त, पेसटेरियन, और केटोजेनिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 433 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में तेल, मक्खन और साग की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कड़वा साग, सौंफ, अंगूर और फेटा सलाद के साथ काला सागर बास, पिस्ता मक्खन के साथ क्रिस्प स्किलेट सी बास, तथा खस्ता सौंफ और मूली सलाद के साथ कुरकुरा समुद्री बास.