ग्रील्ड काले सीज़र सलाद

ग्रील्ड काले सीज़र सलाद
ग्रील्ड काले सीज़र सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । वोस्टरशायर, काली मिर्च, क्राउटन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा के साथ काले सीज़र सलाद, एवोकैडो और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड चिकन काले सीज़र सलाद, तथा काले सीज़र सलाद + सीज़र विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें (लगभग 350; आप अपना हाथ 5 इंच पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 6 सेकंड भट्ठी) । एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, तेल, सरसों, परमेसन, नींबू का रस, वोस्टरशायर, लहसुन, एंकोवी और 1/4 कप पानी को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
परमेसनपरमेसन
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
एक छोटे कटोरे में आधा ड्रेसिंग डालो और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बैचों में काम करते हुए, ग्रिल पर केल फ्लैट बिछाएं और दोनों तरफ से तब तक पकाएं जब तक कि किनारे भूरे और कुरकुरे न हो जाएं और केल लगभग 4 मिनट तक मुरझाने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर बड़े कटोरे में ड्रेसिंग में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । समान रूप से 4 सलाद प्लेटों के बीच केल को विभाजित करें । क्राउटन के साथ शीर्ष और काली मिर्च का एक छिड़काव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
काली मिर्चकाली मिर्च
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
साइड में अतिरिक्त ड्रेसिंग परोसें ।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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