ग्रील्ड चिकन टैको सलाद

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड चिकन टैको सलाद को आज़माएं । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 372 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 362 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मिर्च पाउडर, नीबू का रस, चिकन ब्रेस्ट के हलवे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों को यह मैक्सिकन डिश बहुत पसंद आई । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड चिकन टैको सलाद, ग्रील्ड चिकन टैको सलाद, तथा ग्रील्ड एंको चिकन टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से तेल को तेल दें ।
एक कटोरे में काली बीन्स, सालसा, 1/2 कप सीताफल और नीबू का रस मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
चिकनी जब तक एक कटोरी में मिर्च पाउडर, जीरा, धनिया, ब्राउन शुगर, लाल मिर्च, और जैतून का तेल हिलाओ; चिकन स्तनों पर मिश्रण रगड़ें ।
चिकन ब्रेस्ट को पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, प्रति साइड 10 से 12 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । जबकि चिकन पक रहा है, टॉर्टिला को ग्रिल पर रखें और दोनों तरफ से हल्का भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
चिकन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और लंबी पतली स्ट्रिप्स में स्लाइस करें । टॉर्टिला के ऊपर चिकन स्ट्रिप्स को विभाजित करें और बीन मिश्रण, लेट्यूस और शेष 1/2 कप सीताफल के साथ शीर्ष करें ।
एवोकैडो, लाइम वेजेज और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।