ग्रील्ड मकई, टमाटर और सीताफल के साथ क्विनोआ सलाद

ग्रील्ड मकई, टमाटर और सीताफल के साथ क्विनोआ सलाद
ग्रिल्ड कॉर्न, टमाटर और सीताफल के साथ क्विनोआ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 89 सेंट. लहसुन, नमक, तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 113 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मकई और टमाटर के साथ क्विनोआ सलाद, काली बीन्स, मक्का और टमाटर के साथ क्विनोआ सलाद, तथा ताजा टमाटर और स्वीट कॉर्न के साथ क्विनोअन एवोकैडो सलाद.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए टमाटर, या चेरी टमाटर आधे में कटे हुएकटे हुए टमाटर, या चेरी टमाटर आधे में कटे हुए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रिल्ड कॉर्न (लगभग 2 कानों से, कोब्स से कटे हुए)ग्रिल्ड कॉर्न (लगभग 2 कानों से, कोब्स से कटे हुए)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतेलतेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक1सेरानोसेरानो4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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