ग्रील्ड मीठा और खट्टा चिकन पन्नी पैक

ग्रील्ड मीठा और खट्टा चिकन पन्नी पैक
नुस्खा ग्रील्ड मीठा और खट्टा चिकन पन्नी पैक तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, मीठी और खट्टी चटनी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड पीची शकरकंद और पोर्क फ़ॉइल पैक, ग्रील्ड इतालवी चिकन पन्नी पैक, तथा ग्रील्ड अनानास-चिकन पन्नी पैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
भारी शुल्क पन्नी के चार 18 एक्स 12 इंच के टुकड़े काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
प्रत्येक पन्नी के टुकड़े के एक तरफ, 1 चिकन स्तन रखें । प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच मीठी और खट्टी चटनी और एक चौथाई अनानास, शिमला मिर्च और प्याज डालें । शेष सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
बेल मिर्चबेल मिर्च
अनानासअनानास
प्याजप्याज
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
चिकन और सब्जियों पर पन्नी को मोड़ो ताकि किनारों को मिलें । सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो । गर्मी विस्तार के लिए पक्षों पर जगह की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
जब ग्रिल को गर्म किया जाता है, तो मध्यम गर्मी पर या मध्यम अंगारों पर चारकोल ग्रिल पर गैस ग्रिल पर पैकेट रखें; कवर ग्रिल । 15 से 20 मिनट तक पकाएं, पैकेट को 1/2 घुमाते हुए 10 मिनट के बाद घुमाएं, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
प्लेटों पर पैकेट रखें ।
7
प्रत्येक पैकेट के शीर्ष पर बड़े एक्स को काटें; वापस पन्नी मोड़ो । चाउ मीन नूडल्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चाउ Mein नूडल्सचाउ Mein नूडल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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