गोल्ड रश मिर्च

गोल्ड रश मिर्च
रेसिपी गोल्ड रश चिली तैयार है लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । इस सूप में है 221 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज, पानी, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्ड रश, गोल्ड रश, तथा गोल्ड रश चेक्स मिक्स.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा, नॉन-स्टिक पॉट गरम करें, और प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें । प्याज के पारभासी होने तक और काली मिर्च के नरम होने तक, लगभग 7-9 मिनट तक भूनें । (आप चिपके को रोकने के लिए थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
लहसुन डालें और 2 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
सभी मसाला जोड़ें, और सब्जियों को कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । टमाटर (और उनके रस), पानी, स्क्वैश, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कवर करें और एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । 20 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
बीन्स जोड़ें, और यदि आवश्यक हो, तो सीज़निंग समायोजित करें । कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि स्क्वैश नर्म न हो जाए लेकिन अलग न हो (लगभग 40 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कतरन चाकूकतरन चाकू
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
5
कटोरे में परोसें, हरे प्याज के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1बटरनट स्क्वैश, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीन्स (ऊपर नोट देखें), सूखा हुआबीन्स (ऊपर नोट देखें), सूखा हुआ8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्के मिर्च पाउडरहल्के मिर्च पाउडर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिपोटल मिर्च पाउडर (या स्वाद के लिए)चिपोटल मिर्च पाउडर (या स्वाद के लिए)4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कटा हुआ (गार्निश के लिए)हरा प्याज, कटा हुआ (गार्निश के लिए)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमैक्सिकन अजवायन की पत्तीमैक्सिकन अजवायन की पत्ती1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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