चचेरे भाई पर दालचीनी गोमांस

चचेरे भाई पर दालचीनी गोमांस
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चचेरे भाई के ऊपर दालचीनी गोमांस दें । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.09 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, पिसे हुए गोल, कटे हुए बादाम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कटे हुए बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो चॉकलेट गनाचे मूस एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो नारंगी-दालचीनी कूसकूस के साथ कोरिज़ो और खजूर के कटार, दालचीनी ने कूसकूस और हरीसा दही के साथ सामन रगड़ा, तथा भुना हुआ बैंगन और दालचीनी-जीरा ड्रेसिंग के साथ इज़राइली कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कुक कूसकूस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
2
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बीफ़ को मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं । 1 चम्मच दालचीनी, टमाटर, और अगले 5 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
4
गर्मी से निकालें; बादाम और 1/2 चम्मच दालचीनी में हलचल । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
5
कूसकूस के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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