आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए छोले और ऑक्टोपस ब्रूसचेटन को आजमाएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.09 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 287 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, बेबी ऑक्टोपस, छोले, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ग्रील्ड ऑक्टोपस ब्रूसचेट्टा, नींबू चना ब्रूसचेट्टा, तथा डिनर टुनाइट: चना ब्रूसचेट्टा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, ऑक्टोपस को ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑक्टोपस
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
सिरका और 1 बड़ा चम्मच नमक डालें और उबाल लें । धीमी उबाल पर तरल रखने के लिए गर्मी कम करें और तब तक पकाएं जब तक कि चाकू आसानी से मांस को छेद न दे, 45 से 60 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
मांस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
3
ऑक्टोपस को छान लें, ठंडा होने दें और छोले के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोला
ऑक्टोपस
4
इस बीच, एक छोटे पैन में, कम गर्मी पर जैतून का तेल और लहसुन गरम करें । लहसुन के नरम होने तक पकाएं लेकिन भूरा नहीं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
गर्मी से निकालें, एंकोवी जोड़ें, और एक कांटा के साथ अच्छी तरह से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovies
6
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में ऑक्टोपस, छोले, और लहसुन-एंकोवी तेल डालें और छोले को थोड़ा सा हिलाएं और मैश करें, जब तक कि मिश्रण भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोला
Anchovies
ऑक्टोपस
लहसुन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
सफेद शराब जोड़ें और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को परिमार्जन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब
8
गर्मी से निकालें, ब्रूसचेट्टा पर चम्मच, और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।