चिकन को फाइव-स्पाइस सॉस के साथ रोस्ट करें

चिकन को फाइव-स्पाइस सॉस के साथ रोस्ट करें
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? पांच-मसाला सॉस के साथ भुना हुआ चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 671 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास भुना हुआ चिकन, मक्खन, नारंगी छिलका स्ट्रिप्स, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । फाइव-स्पाइस रोस्ट चिकन, फाइव-स्पाइस रोस्ट चिकन, तथा फाइव-स्पाइस, सोया और लेमन रोस्ट चिकन इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
चिकन से गिब्लेट और गर्दन को त्यागें । सौंफ से सख्त बाहरी पत्तियों को ट्रिम करें; 2 बड़े चम्मच मापने के लिए पंख वाले मोर्चों को छोटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सौंफसौंफ
जमीन का मांसजमीन का मांस
3
डंठल निकालें और त्यागें ।
4
क्वार्टर में बल्ब काटें।
5
1 सौंफ चौथाई, 6 अजवायन की टहनी, 4 लहसुन लौंग, नींबू के टुकड़े, 1/2 दालचीनी की छड़ी और पूरे लौंग को शरीर की गुहा में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
नींबू कीलनींबू कील
ताजा थाइमताजा थाइम
साबुत लौंगसाबुत लौंग
सौंफसौंफ
6
सौंफ के छिलके, तेल, 3/4 चम्मच काली मिर्च और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । पर शुरू गर्दन गुहा, स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें । त्वचा के नीचे नमक मिश्रण रगड़ें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; चिकन के नीचे टक। पैरों को सुतली से बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
पूरे चिकनपूरे चिकन
सौंफसौंफ
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
7
चिकन को रोस्टिंग पैन के रैक पर रखें । शेष 4 लहसुन लौंग, शेष सौंफ़ क्वार्टर, और प्याज को रोस्टिंग पैन के तल में व्यवस्थित करें; पैन में चिकन के साथ रैक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
पूरे चिकनपूरे चिकन
सौंफसौंफ
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
8
450 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
ओवन का तापमान 37 तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
शेष 6 थाइम स्प्रिंग्स, शेष दालचीनी छड़ी आधा, शराब, शोरबा, नारंगी का छिलका, और पैन के नीचे स्टार ऐनीज़ जोड़ें; चिकन का स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
ताजा थाइमताजा थाइम
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
स्टार Aniseस्टार Anise
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
375 पर 40 मिनट के लिए बेक करें; चिकन का स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
एक अतिरिक्त सेंकना 10 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों के भावपूर्ण भाग में डाला 16
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
13
ओवन से निकालें; 20 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
14
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
15
बैग में ड्रिप डालो; 5 मिनट खड़े रहें (वसा बढ़ेगा) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को काट लें ।
16
रोस्टिंग पैन में ड्रेन ड्रिपिंग, वसा की परत खुलने से पहले रुक जाना; वसा त्यागें । मध्यम आँच पर पकाएँ, भूरे रंग के टुकड़ों को ढीला करने के लिए पैन को खुरचें, जब तक कि 1 1/4 कप तक कम न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
17
गर्मी से निकालें, और शेष 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, खुबानी, और मक्खन में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानीखुबानी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
18
चिकन के साथ सॉस परोसें; परोसने से पहले त्वचा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक3इंचदालचीनी की छड़ी, आधे में टूटी हुईदालचीनी की छड़ी, आधे में टूटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखे खुबानीकटा हुआ सूखे खुबानी1( बैंगन)डंठल के साथ सौंफ़ बल्बडंठल के साथ सौंफ़ बल्ब8लहसुन लौंग, कुचल और विभाजितलहसुन लौंग, कुचल और विभाजित4नींबू wedgesनींबू wedges2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलोअर-सोडियम चिकन शोरबालोअर-सोडियम चिकन शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, लंबवत कटा हुआप्याज, लंबवत कटा हुआ2नारंगी छिलका स्ट्रिप्सनारंगी छिलका स्ट्रिप्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां3किलोग्रामपूरे भुना हुआ चिकनपूरे भुना हुआ चिकन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित1स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ12थाइम स्प्रिंग्स, विभाजितथाइम स्प्रिंग्स, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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