चिकन को सौंफ और ओट स्टफिंग के साथ भूनें
चिकन को सौंफ और ओट स्टफिंग के साथ रोस्ट करें लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 671 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नियमित जई, नमक, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सौंफ स्टफिंग के साथ चिकन, रोस्ट चिकन और सौंफ, तथा चावल भरने के साथ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
चिकन तैयार करने के लिए, चिकन से गिब्लेट और गर्दन को हटा दें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ चिकन कुल्ला; पैट सूखी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर चिकन, ब्रेस्ट साइड अप रखें ।
पर सेंकना 375 के लिए 1 घंटे और 20 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों के भावपूर्ण भाग में डाला 17
चिकन को 10 मिनट खड़े होने दें । त्वचा को त्यागें।
स्टफिंग तैयार करने के लिए, ओट्स को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 मिनट या हल्के से टोस्ट और सुगंधित होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । एक मध्यम कटोरे में चम्मच ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में मक्खन पिघलाएं ।
लीक और सौंफ जोड़ें; 8 मिनट या निविदा तक भूनें ।
टोस्टेड ओट्स में लीक मिश्रण, शोरबा और बची हुई सामग्री डालें और मिलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएँ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1-क्वार्ट पुलाव डिश में चम्मच मिश्रण ।
375 पर 20 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।