चिकन वेरोनिका

चिकन वेरोनिका
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? चिकन वेरोनिका कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 748 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. के लिए $ 4.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अंडे की जर्दी, शेरी वाइन, चिकन ब्रेस्ट कटलेट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो वेरोनिका का आलू का सलाद, चेका सॉस के साथ वेरोनिका की वेजी मीटलाफ, तथा वेरोनिका का पास्ता बियांक (पास्टन और पोर्क चॉप्स) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । आटे में चिकन को ड्रेज करें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए । गरम तेल में चिकन को दोनों तरफ से ब्राउन होने तक फ्राई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही से निकालें और अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कड़ाही में लहसुन, प्याज़, धूप में सुखाए हुए टमाटर और पैनकेटा डालें और आँच को मध्यम कर दें । कुछ मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि लहसुन सुगंधित न हो जाए और पैनकेटा पक जाए । शेरी में हिलाओ, पैन के नीचे से चिपके किसी भी बिट्स को ढीला करना । आधे से कम होने तक उबालें । चिकन स्टॉक में हिलाओ और फिर से आधे से कम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
शेरीशेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
अंडे की जर्दी और भारी क्रीम को एक साथ फेंट लें; कड़ाही में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । चिकन को कड़ाही में लौटाएं और कुछ मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन लेपित न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए । चिकनी होने तक ब्री पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रीब्री
भारी क्रीमभारी क्रीम
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
गर्मी से निकालें और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
6
चावल या परी बाल पास्ता पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
चावलचावल

सामग्री

32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनpancetta बेकन, सूक्ष्मता कटा हुआpancetta बेकन, सूक्ष्मता कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएब्री पनीर-छिलका हटा दिया, कमरे का तापमानब्री पनीर-छिलका हटा दिया, कमरे का तापमान1किलोग्रामचिकन स्तन कटलेट, 1/4 इंच मोटाई तक बढ़ाचिकन स्तन कटलेट, 1/4 इंच मोटाई तक बढ़ा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटे हुए तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटरकटे हुए तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1शलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छी गुणवत्ता सूखी शेरी शराबअच्छी गुणवत्ता सूखी शेरी शराब
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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