चिकपी सैंडविच

चिकपी सैंडविच
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? चना सैंडविच कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 849 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 58 ग्राम वसा. के लिए $ 5.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पिसा हुआ जीरा, मूली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Curried चना सैंडविच, एवोकैडो और चना सैंडविच, तथा चना Shawarma सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैटीज़ के लिए: हल्के से 1 चौथाई आकार की शीट पैन को तेल दें और गर्म स्थान पर रखें । तेज़ आँच पर एक भारी तले वाले बर्तन में, छोले का आटा, नमक, जीरा, काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं । एक सपाट तल वाले लकड़ी के स्पैटुला से हिलाते हुए धीरे-धीरे 2 1/2 कप पानी डालें । आटे की ढेर सारी गांठ से बचें, लेकिन कुछ ठीक हैं । लगभग लगातार हिलाते हुए, मिश्रण के गाढ़ा होने पर धीरे-धीरे आँच को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चने का आटाचने का आटा
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
अजमोद जोड़ें जब अधिकांश पानी अवशोषित हो गया है । एक बार जब यह गाढ़ा हो जाए और जब आप इसे हिलाते हैं तो मिश्रण बर्तन के किनारों और तल से दूर हो जाता है, यह हो जाता है । इसमें 10 से 15 मिनट का समय लगना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैटी मिश्रण को शीट पैन में स्थानांतरित करें और पूरे पैन को कवर करते हुए समान रूप से फैलाएं । (वैकल्पिक: दूसरे पैन के नीचे भी तेल लगाएं और इसे पैटी मिश्रण के ऊपर रखें । एक चिकनी, समान सतह बनाने के लिए मजबूती से दबाएं, फिर हटा दें । ) पूरी तरह से ठंडा। स्क्वैश के लिए: ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें और बीज हटा दें ।
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कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1
एक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में सरसों, लहसुन, अंडे की जर्दी, नींबू उत्तेजकता और नींबू का रस जोड़ें । इकाई के चलने के साथ, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें जब तक कि सभी का उपयोग न किया जाए । यह मेयोनेज़ की तरह एक मोटी पायस बनाना चाहिए । पूरी तरह से ठंडा। स्लाव के लिए: गाजर और मूली को तेल और सिरके के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कमरे के तापमान पर रखें । अब सैंडविच के लिए! भरने, एक गहरी वसा fryer के साथ वनस्पति तेल (वैकल्पिक रूप से उपयोग चावल की भूसी का तेल) और सेट करने के लिए 350 डिग्री एफ (यदि बेहतर, सेंकना या ग्रिल patties के रूप में आप मकई की खिचड़ी.) रोल को खोलने के लिए आधा काट लें, हल्के से जैतून के तेल से ब्रश करें और उन्हें ग्रिल पर या ओवन के ब्रायलर में टोस्ट करें । छोले की शीट पैन लें और 12 टुकड़ों में काट लें । प्रत्येक सैंडविच के लिए, 2 पैटीज़ को फ्रायर में तब तक गिराएं जब तक कि वे खस्ता न हो जाएं और भूरे रंग के होने लगें, लगभग 4 मिनट ।
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NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
चावल की भूसी का तेलचावल की भूसी का तेल
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
EmulsionsEmulsions
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
रोल के प्रत्येक तरफ एओली फैलाएं, फिर प्रत्येक तरफ सलाद साग रखें । गाजर मूली स्लाव के साथ 1 पक्ष को कवर करें, फिर शीर्ष पर भुना हुआ स्क्वैश के 3 से 4 स्लाइस रखें ।
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ग्रीन्सग्रीन्स
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
कतरन चाकूकतरन चाकू
AioliAioli
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
3
फ्रायर से पैटीज़ निकालें, कागज़ के तौलिये पर निकालें और उन्हें हल्का नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
उन्हें स्क्वैश के ऊपर रखें और सैंडविच को बंद कर दें! यह नुस्खा पेशेवर शेफ द्वारा प्रदान किया गया था और एक रेस्तरां द्वारा प्रदान की गई थोक नुस्खा से कम किया गया है । खाद्य नेटवर्क रसोई रसोइयों ने इस नुस्खा का परीक्षण नहीं किया है, संकेतित अनुपात में, और इसलिए, हम परिणामों के अनुसार कोई प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं । खाद्य नेटवर्क रसोई साल्मोनेला या अन्य खाद्य जनित बीमारी के जोखिम के कारण कच्चे और हल्के पके हुए अंडे का सेवन करने में सावधानी बरतने का सुझाव देते हैं । इस जोखिम को कम करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप बरकरार गोले के साथ केवल ताजा, ठीक से प्रशीतित, स्वच्छ, ग्रेड ए या एए अंडे का उपयोग करें, और योलक्स या सफेद और खोल के बीच संपर्क से बचें । व्यंजनों के लिए जो अंडे के लिए कहते हैं जो कच्चे या अधपके होते हैं जब पकवान परोसा जाता है तो शेल अंडे का उपयोग करें जिन्हें साल्मोनेला को नष्ट करने के लिए इलाज किया गया है, पाश्चुरीकरण या किसी अन्य अनुमोदित विधि द्वारा । ;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1delicata स्क्वैश या butternut स्क्वैशdelicata स्क्वैश या butternut स्क्वैश7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउंड गाजर, खुली और कसा हुआ (लगभगपाउंड गाजर, खुली और कसा हुआ (लगभग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोला (garbanzo सेम) आटाछोला (garbanzo सेम) आटा6ciabatta रोलciabatta रोल1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों3अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, कटा हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, कटा हुआ5लौंगजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का जैतून का तेल (मैं एक कैनोला/अतिरिक्त कुंवारी जैतून मिश्रण का उपयोग करता हूं)हल्का जैतून का तेल (मैं एक कैनोला/अतिरिक्त कुंवारी जैतून मिश्रण का उपयोग करता हूं)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित सलाद साग, हल्के से पैकमिश्रित सलाद साग, हल्के से पैक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, के लिए brushingजैतून का तेल, के लिए brushing6झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, भूनने के लिएजैतून का तेल, भूनने के लिए6मूली, सबसे ऊपर हटा दिया और कटा हुआमूली, सबसे ऊपर हटा दिया और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, के लिए brushingवनस्पति तेल, के लिए brushing6झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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